被失眠折磨5年，最终还是靠它解救了我！

来自一位长达5年失眠患者的自述：

我今年36岁，是一名电商运营主管。在长期的熬夜、加班下，我失眠已经5年了。一开始也是焦虑，到处去看，吃了一个月的阿普唑仑，结果越吃越焦虑，就果断停了。停药后一个礼拜，我开始愈发心慌，难以入睡，吃不吃药都只能睡三四个小时了。就这样断断续续，过了5年，感觉我的人生要被失眠占据了。

其实失眠这么多年，我不是没跑过医院，医生什么的没少找。可是基本还是开的那些药，连说话的方式都差不多。后来我就开始尝试各种偏方，什么按摩、推拿、针灸、食疗、跑步、褪黑素我都试过，其中光中药我就喝了两年，那个苦味终身难忘，让我闻到中药就想吐，也没起到什么具体疗效，还是一天睡个3、4个小时，能睡5个小时就是万幸。我想没有失眠的人，是永远体会不了我的苦恼的。

实在忍不住就出去旅游，说来奇怪，每次出去旅游睡眠质量出奇的好。我也不知道是什么原因。后来在网上看到了自然界产生的‍负离子可以助眠‍，我想很有可能是负离子的作用。负离子是空气中失去电子带有负电荷的氧分子，能穿越人体血脑屏障，为被氧化的病变细胞补充负电荷，使细胞恢复正常，因此负离子又被称为“长寿素”和“空气维生素”。世界卫生组织规定了高浓度负离子有治疗效果，即空气中负离子含量达到10万个/㎝3，可起到治疗效果。

不知道大家听没听过负离子疗法，我也是近期才知道，这是一种常见的物理疗法的，就像我们常说的光疗、水疗一样。负离子治疗失眠遵循的自然规律，并不能起到立马见效的效果，因为机体都有个从排斥到接受的过程。

如果大家真的在尝试各种方法无果后，负离子疗法值得一试

这篇文章笔者是无意间看到的，正如文章讲的一样，失眠确实是一种难以描述的痛苦，同时困扰着许多人。而‍‍负氧离子‍‍疗法改善失眠早就是临床治疗的一种手段。由于尚未广泛普及，所以了解它的人并不多。如果大家真的在尝试各种方法无果后，负离子疗法值得一试。希望对你有所帮助。