负离子如何改善睡眠？

我们大家可以有这样的体验：到充满负离子的环境中（如风景区、森林等），往往能美美的睡一觉，感觉特别有精神；这到底是什么原因呢？

我们都知道森林、景区等都含有比城市高得多的负离子，那么这些负离子又是如何影响我们的睡眠呢？研究表明：负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，改善神经系统及内分泌的状况。

同时，负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学还证明：小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

静电敷贴通过携带高压负电荷，用于改善睡眠质量、缓解失眠症状也是基于这个原理。