失眠不再吃助眠药，不妨试试这个办法！

失眠不可怕，人人都有过，可怕的是因失眠引起的一系列疾病。短期内因生活习惯、生活压力引起的失眠并不可怕，只要保持一颗平和的心态，适当地调整生活作息，或者用一些助眠小窍门，一般都是可以顺利入眠的。

但是，当一个月、三个月，甚至成年累月的失眠时，这已经成为病理性的失眠，是必须需要治疗的。失眠会造成身体免疫力下降，抵抗力低下；引发高血压、心脏病、气血亏虚；还会导致神经紊乱，精神压力得不到缓解，长期以往，造成抑郁等心理疾病。很多年轻人过劳死、猝死，最大的原因就是失眠。因此，及早改善失眠症状是重中之重。

虽然西医助眠药治疗失眠疗效明确，立竿见影，但对身体的伤害也是非常明显的。由于西医治疗方法单一且西医用药的毒副作用大，长期使用会产生依赖性且效果不稳定易复发。简单说，就是吃药可以睡着，不吃药更睡不着了，甚至多吃药可以睡着，吃的药少也睡不着了。

负离子，全称为负氧离子，是天然的自然因子，负离子可以通过人体正常呼吸作用于人体各项机能。临床研究发现，生态级的空气负离子粒径小、活性高，易被人体吸收，可以通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。这是负离子治疗失眠的原理，是非常科学的。

负离子治疗失眠效果管用吗？临床数据给了我们最好的答复，单纯用生态级负离子进行对失眠的理疗，不需要服用任何药物，就能取得显著的疗效。而且负离子疗法更加容易坚持，在一呼一吸之间就能疗养失眠，这还是一种异病同治的思路，因为负离子对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病，甚至癌症都有良好的疗养保健效果。某学者历经5年的时间观察了上百名失眠患者，用生态级负离子疗法调理睡眠，85%以上的患者都能重新拥有良好的睡眠且效果立竿见影。

由此可见，空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效。作为失眠的最佳治疗方法，生态级空气负离子疗法规避了药物治疗的副作用，值得尝试。