失眠的治疗方法

1、药物治疗：主要是服用安定等助眠药品。目前临床治疗失眠的药物主要包括艾司唑仑、氟西泮、夸西泮、替马西泮等药物。但由于有些药物有依赖的可能性，一般不主张长期服用。

2、非药物治疗：经颅磁刺激，是目前非药物治疗失眠的又一个新技术。就是在头颅特定部位给予磁刺激，这种技术专业性强，技术要求高，需在正规医疗机构进行。

此外，非药物治疗还包括按摩、热水洗脚、适量运动等适合患者自己进行的物理治疗。不良习惯要自己纠正。

值得一提的是，人们对药物依赖和药物副作用的担心，极大促进了追求非药物治疗的迫切性。

3、负离子介入：随着离子医学的发展，科学家们发现：小粒径负离子比普通负离子更有助于睡眠。在人工生成负离子技术成熟后，负离子介入失眠的治疗已经具有广泛的推广价值。